Jump to content

E-books / Medicine & Health


Cover for Dietkompassen
E-book

Dietkompassen

Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst? Dietvärlden är full av motstridiga råd – ständigt nås vi av nya rön och forskningsresultat. Hur är det egentlige ...


Cover for Stark på riktigt
E-book

Stark på riktigt

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka t ...


Cover for Nordiska bad : - i sjö, hav, bassäng och källa
E-book

Nordiska bad : - i sjö, hav, bassäng och källa

Vatten är en förutsättning för existens, en nödvändighet, ett beroende, och lyx. En läkande och helande kraft. De nordiska länderna har starka badkulturer. Det kalla klimatet och l ...


Cover for Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa
E-book

Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa

Den inflammerade hjärnan är humanistisk, inspirerande måste-läsning. Edward Bullmore visar hur själ och kropp hänger ihop, och en länk går via immunsystemet. Det här är revolution ...


Cover for Att vinna över ensamheten : Psykologens bästa råd
E-book

Att vinna över ensamheten : Psykologens bästa råd

Vi talar sällan om det, men vi är många som kan känna oss ensamma. Det kan vara en faktisk avsaknad av social samvaro eller en känsla av att inte bli sedd, förstådd och bekräftad a ...


Cover for Ditt fertila liv : allt du behöver veta från pubertet till klimakterium
E-book

Ditt fertila liv : allt du behöver veta från pubertet till klimakterium

En kvinna är som mest fertil när hon är i 20-årsåldern. Sedan sjunker fertiliteten sakta, först långsamt sluttande, sedan snabbare efter 35 och ännu snabbare efter 40. Ett biologis ...


Cover for Du, jag och sex : Om lust och närhet i parrelationer
E-book

Du, jag och sex : Om lust och närhet i parrelationer

Varför har vi sex alltmer sällan? Är han inte attraherad av mig? Borde jag ställa upp på sex ibland, fastän jag inte känner för det? Tycker hon att jag är för tjock? Vardagens krav ...


Cover for Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil
E-book

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att ...


Cover for Paus - Konsten att göra något annat
E-book

Paus - Konsten att göra något annat

"En äkta ögonöppnare." Bodil Jönsson, fysiker och författare "när jag når den sista sidan fylls jag av ett märkvärdigt lugn." Lars Strannegårdh, professor i företagsekonomi och rek ...


Cover for Genombrottet : Immunterapi och jakten på en bot mot cancer
E-book

Genombrottet : Immunterapi och jakten på en bot mot cancer

Kan vårt immunsystem, som är utvecklat för att hålla oss friska, även bota cancer? Efter hundra år av hopp och misslyckanden har forskarna hittat ett helt nytt sätt att bota cancer ...


Cover for Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
E-book

Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff ...


Cover for Föda barn : barnmorskornas guide till din förlossning
E-book

Föda barn : barnmorskornas guide till din förlossning

Att föda barn är en upplevelse olik alla andra. Att så mycket smärta kan vara normal. Att förlossningar kan skilja sig så mycket åt. Att det kan vara så omöjligt att föreställa sig ...


Cover for Hjärnkoll på vikten
E-book

Hjärnkoll på vikten

Övervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när ...


Cover for Hormonernas svall : En klimakteriememoar
E-book

Hormonernas svall : En klimakteriememoar

Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring? ...


Cover for Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter alkoholist
E-book

Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter alkoholist

Rebecka bor i London och lever ett kreativt liv med familj, vänner och en frilanstillvaro som ger henne obegränsade möjligheter att dricka. Kanske på det sätt som hon egentli­gen a ...


Cover for Må bra som förälder : Psykologernas strategier för småbarnsåren
E-book

Må bra som förälder : Psykologernas strategier för småbarnsåren

Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man med att vara en bra förälder till en treåring som trotsar? Hur förlåter man sig själv när man inte ...


Cover for Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete
E-book

Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete

När fyrabarnsmamman och gymnasieläraren Åsa Axelsson går in i väggen har hon inget val: hon måste tänka om. Slut på slänga och slösa. Slut på obegränsat med mjölk och evighetsdusch ...


Cover for Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga
E-book

Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga

Tänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera? I Uthållighet utforskar Alex Hutc ...


Cover for Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer
E-book

Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan v ...


Cover for Lämnad : Att överleva en oväntad separation
E-book

Lämnad : Att överleva en oväntad separation

Han kom hem och sa att han hade träffat en annan! Jag som trodde att han var mannen jag skulle leva med i resten av mitt liv. Känslan av total overklighet som om jag har hamnat i e ...


Cover for Telomereffekten : Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd
E-book

Telomereffekten : Yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd

Har du någon gång undrat över varför en del sextioåringar ser ut och beter sig som fyrtio och tvärtom? Varför vissa ser yngre och piggare ut, är friskare och mår bättre än andra i ...


Cover for Självledarskap : Konsten att hitta rätt i livet och på jobbet
E-book

Självledarskap : Konsten att hitta rätt i livet och på jobbet

Idag har vi allt fler valmöjligheter. Samtidigt ställs det högre krav på att vi ska ta eget ansvar och egna initiativ. Det gäller i högsta grad på jobbet men också i livet i stort. ...


Cover for Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med
E-book

Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med

Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila ...


Cover for När man vet att någon snart ska dö : en handbok för anhöriga
E-book

När man vet att någon snart ska dö : en handbok för anhöriga

Hur planerar man för att någon ska dö? Vem ska finnas på plats, hur håller man sams och varför blir man så vansinnigt arg? Vad kan man kräva av sjukvården och hur tar man farväl?Nä ...


Cover for Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring - forskning och föräldraverktyg
E-book

Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring - forskning och föräldraverktyg

Tonårstiden kan stöka till det ordentligt i familjen och ställer nya krav på föräldraskapet. Älskade förbannade tonåring utgår från vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar ...